Разножка

Приведение лопаток в планке

Разведение рук в планке

Выпады назад с контролем колена в правильной проекции

Присед в выпаде вперёд на одной ноге

Повороты на турнике и в петле

Пресс лёжа в статике

Мёртвый жук

Баланс в динамике

Баланс в статике на одной ноге

отжимания с заныриванием

Жим от груди стоя